QUÈ ÉS BCAA?
Els aminoàcids de -cadena ramificada (BCAA) són nutrients essencials, com ara la leucina, la isoleucina i la valina. Es troben a la carn, els lactis i els llegums.
Els BCAA estimulen la construcció de proteïnes al múscul i possiblement redueixen la degradació muscular. La "cadena-ramificada" fa referència a l'estructura química d'aquests aminoàcids.
Els BCAA s'utilitzen per reduir la funció cerebral en persones amb malaltia hepàtica avançada i per a un trastorn del moviment sovint causat per fàrmacs antipsicòtics. També s'utilitzen habitualment per millorar el rendiment esportiu, prevenir la fatiga, reduir la ruptura muscular i altres finalitats.
SIS BENEFICIS BCAA
Els BCAA milloren el rendiment aeròbic i anaeròbic quan es prenen regularment
BCAA Protegeix el múscul magre
Els BCAA redueixen el dolor i els danys musculars induïts per l'exercici
Els BCAA afavoreixen la síntesi de proteïnes musculars
BCAA enforteix el sistema immunitari
BCAA retarda la fatiga durant l'exercici prolongat
Usos i eficàcia
Possiblement eficaç per a:Funció cerebral reduïda en persones amb malaltia hepàtica avançada (encefalopatia hepàtica). Prendre BCAA per via oral sembla millorar la funció hepàtica en persones amb una funció cerebral deficient causada per una malaltia hepàtica.
Un trastorn del moviment sovint causat per fàrmacs antipsicòtics (disquinèsia tardana). Prendre BCAA per via oral sembla reduir els símptomes d'aquesta malaltia en adults i nens que prenen fàrmacs antipsicòtics.
Possiblement ineficaç per a:Càncer de fetge. Prendre fins a 50 grams de BCAA per via oral dues vegades al dia durant un any no sembla millorar els resultats de les persones amb càncer de fetge que han estat operades.
Probablement ineficaç per a:Malaltia de Lou Gehrig (esclerosi lateral amiotròfica o ELA). Prendre BCAA per via oral no és beneficiós en persones amb ELA. De fet, podria empitjorar la funció pulmonar i augmentar la possibilitat de mort en persones amb aquesta malaltia.